酒精被认为是致癌物。酒精和酒精代谢物都会对肝脏和胃粘膜造成损害，尤其是那些长期饮酒的人。大多数长期饮酒的人都对酒精上瘾。他们可以通过以下方法进行测试。如果小于三点，则表明酒精成瘾不是很大。
长期饮酒的人如何自测酒瘾？
1.每日饮酒量
一天喝不超过4瓶啤酒或喝不到250毫升白酒，判定为1分；每天喝超过4瓶啤酒；~一天8瓶，或白酒摄入量超过250毫升，但小于500毫升，判2分；如果一天喝500毫升以上的白酒，或者喝8瓶以上的啤酒，判3分。
2.喝酒时间
长期饮酒少于4年为1分；长期饮酒达到4分~8年为2分；8年以上长期饮酒3分。
3.你早上有空腹喝酒的习惯吗？
如果早上空腹喝酒的习惯是1分；没有0分。
4.一周中有一半时间不能喝酒吗？
如果一周中没有一半的时间喝酒是0分；如果是，则为1分。
5.饮酒是否影响了家庭生活和工作
如果饮酒影响了家庭工作和生活，则为1分；如果没有，则为0分。您可以通过上述标准进行测试，并将分数加在一起。小于三分表明酒精是一种轻微的依赖，戒酒并不十分困难；如果超过6分是严重的依赖，那么戒酒是非常困难的。
酒精是如何在体内代谢的？
1.进入小肠和胃
20%的酒精进入体内在胃中吸收。一般来说，空腹时吸收速度较快，胃中有内容物时吸收速度较慢。当胃中的酒精浓度相对较高时，会破坏胃粘膜，减慢吸收速度。剩下的80%可以进入小肠。可以看出，大量饮酒会损害肠粘膜。抑郁症的咨询和解决方法是什么
2.进入血液
一般喝酒后60~酒精浓度在90分钟内达到峰值，然后慢慢下降。当酒精浓度达到0时.05%时可出现轻度兴奋，一直达到05%.4%时喝酒的人已经失去知觉，可怕的是可以夺走宝贵的生命。
3.跟随血液进入每个器官
进入体内的酒精也会跟随血液循环，然后输送到各种器官和组织。一般来说，酒精在短短几分钟内就进入大脑。特别是当你空腹喝得太快时，高浓度的酒精会直接刺激大脑，使饮酒者迅速进入醉酒状态。
4.肝脏代谢
大多数酒精在肝脏中代谢，治疗约6克酒精，肝脏中的氧化酶起作用，氧化酶可以将酒精分解成糖.水和二氧化碳排出体外。如果你在短时间内喝太多的酒，可能会导致中毒、肝组织缺氧和肝组织坏死。如果你长时间喝太多的酒，会导致酒精性肝炎或肝硬化。
温馨提示
为了你自己的健康，安全饮酒量应该是0，所以你不应该喝酒。但是，当你不能避免饮酒时，你应该控制饮酒量。女性每日酒精摄入量不应超过15克，男性酒精摄入量不应超过25克。饮酒前，你可以选择豆浆或牛奶，或全麦面包和苹果，这可以保护胃壁，减少酒精对胃壁的损害。抑郁症的心理解决方法是什么？
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