有效的治疗焦虑症的方法是什么-贵阳焦虑症医院

有效的治疗焦虑症的方法是什么,贵阳焦虑症医院哪家好?贵阳正宇铁路医院医师介绍，焦虑症的出现给患者朋友带来了很大的危害，很多人会认为这种危害只是精神层面的，其实并不是这样。焦虑症在发生之后，患者在行为方面也会出现一定的改变。焦虑症患者的情绪将会有很大波动，容易发怒。因此焦虑症患者需要及时治疗才行。

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有效的治疗焦虑症的方法是什么

1、药物治疗

应注意的是容易出现药物依赖。服用药物时一定要医生嘱咐服用，停药及加量需要咨询医生，擅自停药极易引起停药反应，加重病情。

2、转移注意

当发现自己开始胡思乱想，心里难受时，应立即寻找一种刺激自己的方法来转移注意力。比如可以找一本吸引自己的书来读，看一些有趣轻松的节目，看看电影，或者做做家务。出门走走，做一些微量运动，在感受呼吸之时，也许你会发现生活不过是一件小事。

3、心理治疗

焦虑症的起因通常是由遗传、个性、不良事件、压力过大引起的。想要治疗焦虑症，首先要学会自我放松，要从紧张焦虑的情绪中摆脱出来。要给自己适当的心理暗示，学会自我排解，告诉自己事情似乎并没我想想的那么糟糕。