抑郁症的表现表现,抑郁症的表现个人测试免费

　　抑郁症是近年来发病率较高的精神疾病。轻度抑郁症很大程度上恢复，复发的可能性较低。然而，许多人对抑郁症有清晰的认识，在第一阶段阶段很容易被忽视，没有及时调整和治疗，病情恶化。

　　抑郁症不是近的抑郁症。抑郁症是一种大部分、长期的表现形式。第一阶段抑郁症容易被忽视，要特别注意观察。

　　敏感性有很多问题。

　　很长一段时间以来，我一直怀疑我的身体有问题。总是感到头部不适、背痛、肢体疼痛、腰痛等不适或腹胀、腹泻、厌食、恶心、胃不适的未知原因。然而，当我去医院检查时，我没有发现器质性疾病。

　　情绪低落。

　　一些抑郁症患者第一阶段抑郁、无聊和疲劳。这种情绪反应也可能在正常人中短暂出现，但抑郁症患者会长期存在，遇到快乐的事情不会快乐，有点不满会生气，触摸，兴奋，总是感到不舒服。

　　反应迟钝。

　　一些轻度抑郁症患者往往反应迟钝，思维不活跃，注意力不集中，思维困难。

　　没有自信。

　　感受生活的兴趣，对自己和生活没有信心，不喜欢参加集体活动，喜欢独处。有些病人有轻微的无价值感，认为他们对社会、家庭、亲戚和朋友没有贡献，导致无用的自责。

　　记忆丧失。

　　一些轻度抑郁症患者会忘记健忘。刚才发生的事情一眨眼就忘了。

　　大多数轻度抑郁症患者可以恢复，复发率很低。如果发现自己有轻度抑郁症，不要放弃自己，积极面对，按时服药，也可以参考以下方法。

　　改变生活习惯。

　　清淡饮食，辛辣食物撩拨神经大脑，加重病情；每天睡觉，起床，养成良好的休息习惯，多喝沸水，稀释血液，间接减少焦虑，不喝可乐、咖啡等撩拨饮料，每天早上找时间锻炼，早上气温低，空气新鲜。

　　多和家人交流。

　　这里的亲戚朋友是指积极乐观的亲戚朋友。他们和你分享生活中的积极能量，冲向你的怨恨，但也能让你感到快乐和有趣。在亲戚朋友的帮助和支持下，摆脱抑郁的速度会加快。

　　转移注意力。

　　寻找你的爱好，转移你的注意力，把你的心投入到你感兴趣的事情中，忘记你以前总是担心的事情，没有时间考虑你不愉快的事情，这对疾病的恢复非常有益。

　　抑郁症分为轻、中、重三个阶段。轻度抑郁症很容易恢复。即使你不吃药，你也可以通过个人调节快速恢复。然而，中、重要的是需要长期的药维持。严重的患者在极度抑郁的情况下自杀