发生抑郁症早期有哪些表现 贵阳看抑郁症-

发生抑郁症早期有哪些表现?抑郁症到来的时候，是我们大家非常的苦恼，对于很多的事情都会失去信心，变得沉默寡言，不愿意与朋友或者亲人交流，所以我们大家一定要及时的去了解这个疾病的一些常识，积极帮助他们调整心态，这样才能够早日的摆脱这个疾病对于我们大家的困扰，下面贵阳正宇医院为您相关介绍。

 抑郁症早期的症状

　　1、抑郁心境程度不同

　　可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拨。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。

　　2、消极悲观

　　内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，不值得留恋，以死求解脱，可产生强烈的自杀念头和行为。

　　3、躯体或生物学症状

　　抑郁病人常有食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下和心境昼夜波动等生物学症状，很常见，但并非每例都出现。

　　4、食欲减退、体重减轻

　　多数病人都有食欲不振，胃纳差症状，美味佳肴不再具有诱惑力，病人不思茶饭或食之无味，常伴有体重减轻。

 预防抑郁症发生的措施

　　一、健康生活

　　对于我们来说，健康的生活重要。如果你睡眠不佳，食欲不振，听任自己处于不良的生理状态，你就很容易出现低落情绪，因为日常活动耗尽了你的精力，很快就会把你压垮。失眠是低落情绪的一种很普遍的后果，反过来它又能使你容易发作忧郁症。在忧郁症发作期间，你很难对失眠采取什么直接的对策，因为你需要集中精力对付忧郁症。

　　二、学会放松

　　每个人都会遇到工作或工作的某些方面进展不顺的情况，或夫妻关系发生矛盾，或个人爱好得不到满足，或生活中似乎充满各种问题。因此如果将所有的自尊心都绑在生活的某一件事情上，你肯定会变得非常脆弱。

　　三、快乐的面对生活

　　保持乐观积极的心态很重要，忧郁症患者常常导致自尊心的下降甚至自暴自弃。易感抑郁的人往往比较善良，体贴他人，利他主义，却往往过低评价自己，贬低自己，拒绝应得的欢乐。即使在情绪正常的时候，他们也总是觉得自己没有资格享受欢乐。他们不值得欢乐，总是把别人的需要放在重要位置。

　　四、给自己的生活一个目标

　　如果你很容易发作忧郁症，应该检查一下你的人生目标和价值，检查一下你是怎样消磨时间的。反复出现低落情绪的一个重要原因是你实际做的事情同你真正看重的事情不相称。这种不相称本身并没有明确表现出来，都表现为笼统的抑郁情绪。

　　温馨提醒：以上就是关于可以如何预防抑郁症的发生的解答，如果大家在平时的生活中能够按照以上的生活方式生活的话，那么大家就不会那么容易患上抑郁症了。对于抑郁症，我们不要认为它没什么可重视的。要知道患上了抑郁症的患者会出现自杀的倾向，因此我们不得不重视治疗啊。